La Loire-Atlantique est placée en vigilance orange canicule à partir du 10 août à 16h.
Tous les conseils pour se protéger :
• Boire régulièrement et fréquemment de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
• Se rafraîchir et se mouiller le corps – au moins le visage et les avants bras -plusieurs fois par jour ;
• Manger en quantité suffisante ;
• Ne pas boire d’alcool ;
• Passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, etc.);
• Eviter de sortir aux heures les plus chaudes ;
• Limiter les efforts physiques ;
• Maintenir son logement frais (fermer les fenêtres et les volets la journée, les ouvrir le soir et la nuit s’il
fait plus frais) ;
• Donner régulièrement des nouvelles à ses proches et, dès que nécessaire, demander de l’aide.
• Personnes âgées, handicapées ou fragiles isolées : s’inscrire sur la liste mise à disposition par la mairie afin de recevoir le soutien de bénévoles, et prenez de leurs nouvelles très régulièrement.
• Nourrissons et jeunes enfants : veiller à les protéger en permanence de la chaleur (éviter les sorties aux heures les plus chaudes, les faire boire et les hydrater régulièrement, leur faire porter chapeau et
lunettes de soleil et leur appliquer de la crème solaire). Ne jamais les laisser dans une pièce mal ventilée ou un véhicule, même pendant une très courte durée.
• Travailleurs en extérieur : boire beaucoup d’eau, plusieurs fois par jour, décaler si c’est possible les horaires de travail en privilégiant les heures les plus fraîches. Protéger la peau du soleil, et signaler
rapidement en cas de problème.
• Sportifs : éviter l’activité physique aux heures les plus chaudes de la journée.
• En cas de maladies chroniques ou de traitement médicamenteux régulier (adaptation de doses, par exemple), ne pas hésiter à demander conseil à votre médecin traitant ou votre pharmacien.